Los 10 beneficios más importantes del masaje

Los 10 beneficios más importantes del masaje

Ya sea con fines terapéuticos o como tratamiento de bienestar, los masajes se han convertido en una parte indispensable de nuestras vidas. Hay una gran variedad de métodos para elegir. Masajes suaves y relajantes o tratamientos de amasamiento vitalizantes y estimulantes, con ropa o directamente sobre la piel y utilizando medios auxiliares como piedras calientes y aceites nutritivos. Hay un procedimiento adecuado para cada necesidad y cada preocupación. Existen numerosos argumentos a favor de la masoterapia, sobre todo en lo que respecta a la salud.

Nos gustaría enumerar las 10 principales ventajas:

1. Combatir el estrés
   El estrés es una de las causas más comunes de problemas de salud. Como no siempre podemos evitar o prevenir el estrés, los masajes nos ofrecen una forma buena y eficaz de combatirlo o reducirlo. Por lo tanto, los masajes tienen un efecto beneficioso para la salud.
   
2. Favorecer el sueño
   Durante el sueño, el organismo se regenera para poder empezar el día fortalecido. Un sueño reparador y equilibrado es, por tanto, una base importante para la vitalidad en la vida. La tensión, las preocupaciones y los pensamientos pueden influir negativamente en ello. Durante un masaje relajante se pueden liberar tensiones y bloqueos internos, lo que mejora enormemente la calidad del sueño.
   
3. Alivio del dolor
   El estrés, las actividades físicamente exigentes, las malas posturas o los problemas ortopédicos/reumáticos provocan dolor en el sistema musculoesquelético. Sin embargo, también se producen dolores orgánicos o molestias internas como dolores de cabeza. El dicho: "Esto me ha dado en el estómago" describe muy bien estos síntomas concomitantes. Las zonas más afectadas son los hombros, la espalda, el cuello, las piernas y los pies, así como las articulaciones. Existen métodos de masaje adecuados para cada parte del cuerpo que pueden aliviar el dolor desencadenado. Un efecto secundario digno de mención, y casi una ventaja en sí mismo, es que se puede prescindir parcialmente de los analgésicos químicos o al menos reducir su uso.
   
4. Reducir la tensión
   Las tensiones internas y físicas provocan tensión, lo que a su vez reduce nuestro bienestar y rendimiento. Los masajes nos relajan y también ayudan a aliviar las cargas mentales.
   
5. Mejorar la circulación sanguínea y linfática
   El drenaje linfático es un método de masaje terapéutico que estimula el flujo linfático. Las personas a las que se han extirpado quirúrgicamente los ganglios linfáticos suelen sufrir congestión linfática y retención de líquidos. El masaje japonés amma, que se traduce como "manos calmantes", puede tener un efecto hipotensor, mientras que los masajes de compresión, por ejemplo en las piernas, estimulan la circulación.
   
6. Liberación de energías
   Cuando se masajean las cargas negativas, hay espacio para las energías positivas. El masaje shiatsu y muchas otras variantes estimulan el flujo energético del cuerpo. Al estimular los meridianos, se liberan energías y se alivian tensiones. El llamado Qi, la energía vital, recupera su equilibrio.
   
7. Refuerzo del sistema inmunitario
   La liberación de energía positiva y el efecto estimulante de la serotonina mejoran nuestra salud al reforzar el sistema inmunitario. Los factores de riesgo de enfermedades pueden reducirse o prevenirse. El estrés o la agitación interior, por el contrario, nos debilitan y pueden eliminarse con un masaje estimulante.
   
8. Relajación, recuperación, beneficio
   Un medio de probada eficacia para garantizar la relajación y la recuperación son las vacaciones. Los masajes son casi pequeñas vacaciones cortas que nos permiten relajarnos y desconectar incluso en la vida cotidiana. Un verdadero beneficio para el cuerpo y la mente.
   
9. Momentos de placer
   Quienes pueden entregarse a un masaje y "dejarse llevar" durante el tratamiento experimentan un placer pleno. Esos momentos nos ayudan a sobrellevar bien y con salud la agitada jornada laboral o la estresante vida cotidiana. Sólo hay que saber implicarse y creer en el efecto.
   
10. Alegría y energía vital
    La sensación después de un masaje es de felicidad y alegría. Las hormonas de la felicidad estimuladas durante el masaje conducen a ello y aumentan el bienestar, así como la motivación. Si alguien te encuentra por la calle con una sonrisa relajada, es posible que esa persona acabe de recibir un masaje.

Obviamente, los beneficios del masaje son numerosos y se aplican a casi todo el mundo. Cuerpo y mente se benefician de ellos, siempre que uno pueda implicarse en la terapia. Porque sólo entonces el masaje puede desplegar su efecto. Independientemente de lo que espere del tratamiento - liberar tensiones, una buena calidad del sueño, aliviar el estrés o disfrutar de un momento de bienestar - la decisión de qué servicio es el más adecuado para usted depende exclusivamente de usted.

¿Los masajes son realmente útiles o innecesarios?

Otras culturas llevan realizando masajes desde tiempos inmemoriales. Tienen una larga tradición, sobre todo en la región asiática. Las curas de amasamiento se cuentan entre los métodos de tratamiento médico, al igual que la acupuntura o las medicinas naturales. En algunos países, como Francia, el masaje estaba reservado exclusivamente a terapeutas formados, como los fisioterapeutas, entre cuyos clientes había atletas profesionales o enfermos crónicos. Así pues, parece demostrado que el masaje no es sólo un agradable servicio de bienestar, sino eficaz y valioso en la medicina alternativa.

La promoción de los tratamientos de masaje, sobre todo como parte de programas de bienestar, lleva más de 20 años en marcha. Con los masajes asociamos una cura de mimos para nuestro cuerpo, un beneficio confortable y una herramienta importante para mantener y promover nuestra salud. Gracias a las múltiples formas de masaje, se puede tratar a personas de todas las edades y con sus diferentes dolencias individuales. Las pruebas de que los masajes tienen efectos importantes sobre la salud y el bienestar están respaldadas por una serie de estudios acreditados. Especialmente en el caso de los tratamientos de amasamiento con indicación médica, es muy importante que se realicen de forma profesional y con experiencia.

Por qué son tan beneficiosos los masajes

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Bajo ella se encuentran innumerables terminaciones nerviosas que se estimulan durante un masaje. El estímulo desencadenado se transmite en ondas por las vías de todo el cuerpo. Experimentamos la estimulación y el tacto como algo agradable. Se extiende una sensación de alivio. Parecido a un bebé que llora y se calma con suaves caricias.

Nuestro bienestar está controlado por nuestras hormonas. La coloquialmente llamada "hormona de la felicidad" es la serotonina. Las situaciones bonitas pueden intensificar su efecto, y como los masajes pertenecen sin duda a los momentos bonitos de nuestra vida cotidiana, después nos sentimos bien y felices. La contrapartida de la serotonina es el cortisol, que se libera en situaciones de estrés. Para reducir el estrés y contrarrestar la influencia negativa del cortisol, un masaje es exactamente el remedio adecuado. Favorece las funciones corporales naturales, de modo que se puede prescindir de las ayudas químico-médicas o reducir su cantidad. Si esto no es un argumento convincente para la terapia de masaje.

La influencia del masaje en el cuerpo y la mente

Los masajes tienen un efecto positivo y holístico, es decir, tanto en el cuerpo como en el alma. Cuando cuerpo y mente están en equilibrio, nos sentimos sanos. Sin embargo, si su equilibrio se tambalea, significa que hay que actuar, a ambos lados de la balanza. El dolor de espalda, por ejemplo, puede hacer que estemos de mal humor. Con un masaje, podemos contrarrestar las molestias y, tras un tratamiento satisfactorio, nuestro estado de ánimo también vuelve a mejorar. Lo mismo ocurre a la inversa. Si una persona está mentalmente deprimida, a veces tiene dolores de estómago, que pueden detectarse y eliminarse con un masaje Shiatsu. La energía liberada en el proceso puede levantar el ánimo.

Por supuesto, un tratamiento de masaje no puede resolver todos los problemas, no es un milagro ni una panacea. Pero es una herramienta muy buena para recargar las pilas y regenerarse. Un estilo de vida equilibrado y adaptado a cada persona es la base para que los masajes y demás funcionen con eficacia y éxito.

¿Cómo puedo mejorar el efecto del masaje?

Ahora que conocemos todos los beneficios de los masajes, ¡estamos deseando que llegue el próximo!
Tenemos algunos consejos útiles más sobre cómo potenciar los efectos de los tratamientos de amasamiento:

Beber agua

En general, es muy importante ingerir suficientes líquidos. El agua es lo más saludable y, por tanto, lo preferible. Los masajes estimulan la circulación sanguínea y linfática. Esto significa que el cuerpo pierde líquido y se eliminan toxinas. Por lo tanto, es importante volver a darle líquidos después del tratamiento. Por un lado, para reponer las pérdidas, pero sobre todo para favorecer la eliminación y excreción de sustancias nocivas.

Hibernación

Para disfrutar plenamente del efecto relajante del masaje, conviene descansar después. Así, el estado de relajación se extenderá por todo el cuerpo y durará más tiempo. Deje que su cuerpo se detenga en un estado placentero y regálese un dulce descanso.

Un pequeño placer para el paladar

La motivación y el buen humor evocan a veces un pequeño apetito. Esto no significa un festín, sino un pequeño bocado para redondear la agradable experiencia del masaje. Una pieza de fruta fresca, una barrita de muesli o un yogur pueden ser una opción. Escuche a su cuerpo, él le dirá lo que le apetece.

¿Qué tipos de masaje hay?

Con la infinidad de variantes de masaje, es fácil perder la cuenta. Muchos tienen sus raíces en la medicina tradicional china, como el masaje Shiatsu o el método Amma. Para saber cuál es la variante adecuada para usted, se recomienda una consulta previa con el terapeuta. En ella se puede responder a preguntas sobre la duración de la sesión, la postura corporal, el origen del masaje y su enfoque terapéutico, así como sobre los servicios ofrecidos.

El objetivo de cualquier masaje es la relajación, el aflojamiento y la cesión/liberación interna de la presión y el estrés. Soltar para dejar espacio al bienestar y al placer, así como liberar energía positiva. Poder respirar aliviado, sentir la ligereza y poder ir por la vida con vitalidad son beneficios únicos de la terapia de masaje.

Nuestros sillones de masaje

Nuestros sillones de masaje de alta calidad ofrecen todas las ventajas y efectos mencionados. Disponen de distintos programas de masaje dedicados a diferentes necesidades.

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