Masaje de pies - Por qué los pies merecen un masaje

Enséñame los pies ¿Sabías que hay algunos puntos reflejos en los pies que, cuando se estimulan con un masaje, pueden irradiar bienestar por todo el cuerpo? Nuestros pies nos llevan a lo largo del día y, por lo tanto, los utilizamos mucho. Después de un estresante día de trabajo, apetece ponerlos en alto. A menudo sentimos dolor o presión, algunos pies se hinchan o nos "arden" las plantas. Un tratamiento relajante sería justo lo que necesitamos. En el caso de las deformidades ortopédicas, esto afecta a todo el sistema musculoesquelético y puede provocar dolor de espalda o de rodilla. Por eso muchas personas llevan plantillas especiales en el calzado para compensar estos déficits. Como ve, los pies tienen una influencia nada desdeñable en todo nuestro cuerpo y nuestro bienestar. Por lo tanto, sin duda merecen un masaje a fondo. Cada vez más personas en Alemania interiorizan este hecho y reconocen desde hace tiempo los beneficios de un masaje de reflexología podal.

¿Qué hay detrás de la reflexología podal?

Al masajear los pies, se estimulan puntos reflejos, cada uno de los cuales está relacionado con una parte del cuerpo o un órgano. La activación de los puntos desencadena, por tanto, reflejos o reacciones en el cuerpo, razón por la que se habla de masaje reflexológico podal. Hace unos 5.000 años, los chinos comenzaron con los primeros tratamientos tras darse cuenta de sus efectos positivos e incluso curativos. Desde entonces, el método forma parte de la medicina tradicional aplicada de forma natural en China.

Los pies también merecen honor y reconocimiento

A menudo juzgamos mal la importancia de nuestros pies. Nos gusta calzarlos con zapatos bonitos en los que no siempre se sienten especialmente cómodos. Al hacerlo, inconscientemente prestamos más atención a la apariencia que a la funcionalidad. De lo contrario, probablemente los meteríamos menos a menudo en zapatos incómodos, sabiendo que por la noche nada nos gustaría más que quitarnos los zapatos de lujo por el dolor. Los pies están ahí para moverse y damos por sentado el servicio que prestan. Quizá este artículo le ayude a verlos de otro modo.

La forma china de ver los pies es muy diferente de la nuestra, al fin y al cabo son la parte del cuerpo que nos conecta con la tierra que pisamos. Según los chinos, funcionan como puerto de entrada y centro de distribución de la energía (terrestre), el Qi.
Los pies son el reflejo de nuestra salud y la curación es posible mediante la estimulación de las zonas reflejas. Una vez identificados los puntos, puede comenzar el tratamiento. Durante el masaje, la energía, el Qi, se libera y se distribuye por el cuerpo. La circulación sanguínea optimizada garantiza el intercambio de toxinas por energía.

Las zonas de mi pie

A grandes rasgos, se puede dividir el pie en 4 zonas, que provocan reacciones en diferentes áreas del cuerpo a través del masaje:

Los dedos de los pies forman la zona 1: un masaje de los dedos de los pies puede aliviar las molestias de la cabeza. Se tratan, por ejemplo, los dolores de cabeza y de cuello, así como los problemas dentales, la vista cansada, los senos nasales inflamados y muchos otros.

La zona 2 se localiza en las plantas de los pies: Se masajean principalmente en relación con nuestro pecho. También incluye órganos como los pulmones y los bronquios, el corazón y las costillas.

En el arco del pie encontramos la zona 3: Todos los órganos situados entre el diafragma y la cintura, por ejemplo el hígado, el bazo, el páncreas y el estómago, se benefician de un masaje en esta zona.

La zona 4 incluye el talón y la zona de transición desde el arco del pie hasta él: la atención de esta zona se centra en los riñones, las distintas secciones intestinales, la vejiga y también las rodillas.

¿Qué reacciones positivas puede provocar un masaje reflexológico podal?

Desencadenar reflejos beneficiosos estimulando las 4 zonas de los pies puede ayudar:

• Reducir el estrés
• Para relajarse y recuperarse
• Mejorar la calidad del sueño
• Liberar tensiones
• Para aliviar el dolor
• Liberar energía y transferirla a las partes del cuerpo deseadas
• Estimulan la retención de agua y toxinas
• Fortalecer el sistema inmunitario
• Favorece la circulación sanguínea
• Evocar sentimientos positivos
• Optimizar el flujo de energía

¿Qué ocurre exactamente durante una sesión de reflexología?

El masajista se asegura de que estén cómodos y les pregunta qué zona del cuerpo desean tratar.

El masaje se realiza directamente sobre la piel y utilizando un aceite esencial o una loción. Para ello, los pies desvestidos se elevan sobre un cojín y se limpian antes del tratamiento de amasamiento, casi siempre con toallas calientes y húmedas.

A continuación, el terapeuta examina más detenidamente los pies para poder determinar con mayor precisión las zonas reflejas. Con las manos, trabaja intensamente en la zona determinada en la conversación anterior. Los que tienen cosquillas en los pies no deben preocuparse, porque el masajista maneja con precisión los movimientos de las manos y los puntos de presión. Estimula el flujo de energía y evoca las reacciones positivas de los órganos o zonas enfocadas. Una sesión dura aproximadamente una hora, tras la cual uno se siente vital y renovado. Si es necesario, hay que plantearse un tratamiento regular.

¿En qué gastos incurriré?

Para un tratamiento único, hay que contar con entre 30 y 100 euros. La tarifa varía mucho entre zonas rurales y urbanas. En Alemania, la reflexología podal no se considera una terapia médica como la fisioterapia y no está reconocida por la mayoría de los seguros médicos. No obstante, existen subvenciones ocasionales para métodos de tratamiento alternativos, sobre todo si están relacionados con una terapia médica convencional y potencian su efecto. Los propios centros terapéuticos conceden descuentos por tratamientos de larga duración u ofrecen paquetes de tratamientos.

¿Reflexología podal para todos?

Salvo algunas excepciones, cualquier persona puede disfrutar de la reflexología. No obstante, deben cumplirse los siguientes requisitos previos: 

• En caso de esguince, fractura u otras dolencias en el pie, debe abstenerse del masaje
• Las embarazadas pueden probar el masaje a partir del 4º mes y evitarlo antes
• A las personas que sufren enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos y tienen riesgo de trombosis no se les aconseja someterse a un masaje de reflexología podal.
• Durante una enfermedad infecciosa como la gripe y similares, uno no es apto para el masaje

Le recomendamos que consulte a su médico y se deje aconsejar por él antes del tratamiento. Al elegir un terapeuta, busque seriedad y profesionalidad. Los certificados y pruebas de formación son una buena prueba de la idoneidad del masajista. No todo el que le amasa los pies está versado en este campo.

Es posible que los antiguos egipcios reconocieran los beneficios de la terapia de zonas reflejas incluso antes que los chinos, porque en el sarcófago del médico egipcio Ankhmahor (2330 a.C.) hay imágenes que muestran a personas realizando masajes en los pies. En la arena caliente del desierto, éstos seguramente también estaban sometidos a mucha tensión.

¿Qué zona debo tratar?

El pie influye en todo nuestro cuerpo, incluidos órganos, articulaciones, músculos, glándulas, etc. Dependiendo de lo que le preocupe o de qué parte del cuerpo y su función deban optimizarse, se seleccionará la zona adecuada. Para el dolor de rodilla, hay que centrarse en la zona 4, el talón. Para un cuello tenso, ayuda un masaje en los dedos de los pies. Por supuesto, también puede realizar usted mismo un tratamiento de este tipo en los pies, pero también puede equivocarse mucho. Siempre es preferible que lo haga un profesional.

¿Cómo puedo darme un masaje en los pies?

Colócate en una posición cómoda y acogedora. Ahora estira el pie y rodea el tobillo. A continuación, acaricia el pie con ambas manos desde el talón hacia los dedos. Después de estirar los dedos, haga pequeños movimientos circulares desde el talón hacia la punta. Presione las zonas doloridas durante unos segundos. La sensación después de soltar es aliviadora. Por último, como al principio, pase las manos por el pie como para alisarlo. Con el tiempo, podrá localizar los puntos reflejos y encontrar más rápidamente los puntos sensibles.

Como alternativa a las manos o como complemento del automasaje, existen diversos medios auxiliares. Por ejemplo, pelotas erizo/balones de masaje, masajeadores de madera con rodillos o esterillas regeneradoras. Un baño de pies caliente ya puede garantizar un estado relajado de los pies antes del tratamiento.

Algunos sillones de masaje son capaces de realizar un masaje de reflexología podal, que se acerca mucho a la terapia manual en cuanto a eficacia y calidad.