Los diferentes tipos de masaje del mundo

No en vano, los masajes figuran entre las ofertas de bienestar más populares en todo el mundo, ya que nos ayudan a alcanzar un estado de bienestar absoluto. Después de una sesión nos sentimos relajados y refrescados, el cuerpo se afloja, se liberan los bloqueos internos y externos y se estimula el flujo de energía. Se eliminan toxinas y se liberan hormonas de la felicidad. Es innegable que los masajes forman parte de nuestra vida cotidiana tanto como el aire que respiramos.

Muchas culturas han reconocido los beneficios de la cura de amasamiento y la aplican de formas muy diferentes. Por eso existe una lista tan larga de métodos de masaje. Para facilitarle un poco la elección, le presentamos algunos de ellos con más detalle.

Desde el lejano norte: el masaje sueco

El campeón sueco de esgrima, Pehr Henrik Ling, se dedicó a desarrollar un método de masaje en el siglo XIX, relativamente tarde en comparación con otras culturas. Este tratamiento tan clásico se centra en los músculos y las articulaciones, que se aflojan mediante amasamientos, fricciones y caricias. Como atleta, Ling conocía propiedades indispensables como la liberación de tensiones, el fortalecimiento de los músculos, la reducción del estrés y el alivio del dolor. Probablemente esto también le impulsó a estudiar los efectos y los masajes en general. Entretanto, su variante es uno de los masajes más practicados en Europa y especialmente en Alemania.
Una sesión dura aproximadamente una hora y se realiza tanto en traje de Adán como en ropa interior.

El masaje japonés Shiatsu

Todo el mundo conoce el masaje Shiatsu. Derivado de la medicina tradicional china, el método Shiatsu se originó en Japón. Allí, la antigua técnica de masaje se utiliza con éxito y también está ganando cada vez más reconocimiento en el mundo occidental. Shiatsu puede traducirse así: "presión con los dedos". Esto significa que mediante los dedos, pero también las palmas de las manos, se ejerce presión selectivamente en zonas del cuerpo que nos causan molestias. Especialmente eficaz es la estimulación de puntos situados en los meridianos, los canales, que están interconectados por todo el cuerpo, los llamados puntos de acupresión. El objetivo del masaje Shiatsu es activar y hacer circular la energía vital, el "Qi". Las personas fatigadas, cansadas, estresadas, inseguras y tensas se benefician especialmente de este método. El alivio del dolor es también una gran ventaja, razón por la que el Shiatsu es tan popular.
Para el masaje, de una hora de duración, se recomienda llevar ropa holgada y cómoda.

Desde EE.UU. - El masaje californiano

Desarrollado en los años setenta en el soleado estado de California, esta forma de masaje también llegó a Alemania en los noventa. Aunque el masaje californiano no se remonta a una larga tradición, sin duda tiene un largo futuro por delante. Es un tratamiento muy suave. Gracias al aceite de masaje utilizado, las manos se deslizan literalmente sobre el cuerpo, acariciándolo suavemente, amasando con cuidado y proporcionando suaves estiramientos. En cuanto se instala la relajación, se puede aumentar la intensidad. Rendirse, dejarse llevar y relajarse por completo es el objetivo de esta variante, tanto física como mentalmente. Deje atrás el estrés y la presión y disfrute de las suaves caricias. Los 60 minutos que suele durar una sesión de este tipo pasan más rápido de lo que te gustaría. Quienes se sientan incómodos sin ropa pueden recurrir al bañador o a la ropa interior.

El complejo masaje tailandés

Complejo porque utiliza muchas influencias y prácticas diferentes. El masaje tailandés es una mezcla de técnicas de medicina tradicional china, influencias ayurvédicas, creencias budistas y ejercicios de yoga. Inicialmente, uno espera que un masaje afloje las partes tensas del cuerpo, no que cause dolor. Aunque parezca paradójico, puede sentirse dolor en puntos sensibles. Sin embargo, de sesión en sesión, esto disminuye y entonces se despliega el efecto real del método tailandés. Entonces se siente que el estrés y la presión desaparecen, la tensión se libera, los músculos se tensan y se produce un alivio físico y mental. En Tailandia, el masaje se utiliza para prevenir problemas de salud.
Una sesión puede durar entre 1 hora y 90 minutos, durante los cuales hay que llevar ropa holgada y cómoda.

El masaje ayurvédico procede del subcontinente indio.

La India es la cuna de todos los masajes, porque de allí procede el método de masaje más antiguo del mundo. Al igual que el chino, esta variante hunde sus raíces en la medicina tradicional, el Ayurveda. El holismo es el credo de esta terapia milenaria, la consideración del ser humano como un todo. Cuerpo, mente y alma influyen en nuestra salud y siempre deben examinarse y tratarse juntos. Mantener y estabilizar su equilibrio es una parte esencial de la creencia ayurvédica. El masaje se utiliza como medio probado para ello. Se utiliza aceite como apoyo y se ayuda al cuerpo a relajarse, fortalecerse y "desintoxicarse" de las influencias ambientales negativas y del estrés. Dependiendo de las necesidades del tratamiento, la terapia dura entre 15 y 120 minutos. El cliente lleva ropa interior o se desnuda.

El masaje oriental no sólo es popular en Oriente

El masaje oriental está más que consolidado, sobre todo en la región mediterránea. En los hammams, los baños de vapor, se ofrece y realiza esta forma de tratamiento de amasamiento. En realidad consta de dos partes, el tradicional baño de vapor y el posterior masaje de cuerpo entero. Durante el baño de vapor, el cuerpo se calienta y ya se relaja un poco. Los poros de la piel se abren y favorecen así la eliminación de sustancias nocivas. En este estado, el cuerpo está bien preparado para el masaje de una hora. Para el tratamiento se suele utilizar aceite de argán, procedente de Marruecos. Gracias a los poros aún abiertos, el cuerpo no sólo puede liberar toxinas, sino también absorber esencias nutritivas. El masaje corporal completo significa el tratamiento suave de la parte delantera y trasera, así como de todas las zonas del cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. El resultado es una relajación profunda y una sensación de felicidad. Al igual que el baño de vapor anterior, el masaje también se realiza sin lavarse o con ropa de baño.

Masaje balinés - Saludos relajados desde la isla

Los elementos de esta forma de masaje se basan en métodos de las artes curativas china, indonesia e india. Se realiza en dos fases. Al tratamiento manual en forma de caricias, amasamientos, fricciones y liberación de la presión con aceites esenciales le sigue la "fase de despertar". Para ello, la persona adopta una posición sentada y el terapeuta la estira. El masaje proporciona relajación y vitalidad a partes iguales. Se necesitan aproximadamente 60-90 minutos para ambas fases. Para las friegas y los ejercicios de estiramiento, conviene no llevar ropa o llevar sólo ropa interior.

Cómo relaja el masaje coreano

¿Busca pura relajación de una forma maravillosamente suave? Entonces el masaje coreano es exactamente lo que busca. No utiliza fricción, estimulación, presión ni amasamiento. En su lugar, el terapeuta somete al cuerpo a un suave movimiento de balanceo. El movimiento pasivo a través del cuerpo es un proceso fluido. Los ejercicios estiran los músculos y sacuden suavemente las extremidades, provocando una ligera vibración. Ningún otro método tiene un efecto tan relajante. Sentado cómodamente, en 1 hora encontrará la relajación completa.

Darse un masaje sentado

El masaje Amma procede de Japón y se realiza sentado en una silla ergonómica. El masajista estadounidense David Palmer se encargó de que este método, que ha demostrado ser especialmente eficaz para dolencias en hombros, cuello, espalda y extremidades superiores, se ofreciera a los empleados de muchas grandes empresas. En Alemania también se han hecho públicas las ventajas de esta medida beneficiosa para la salud. No requiere grandes equipos ni preparación y, tras sólo 15 minutos, las personas sometidas a la prueba notan una enorme mejoría de sus dolencias, así como efectos energéticos. Perfecto para deshacerse del estrés reprimido y agobiante de la vida laboral cotidiana y prevenir las enfermedades resultantes. Pueden participar en la sesión exprés con su ropa de diario.

Masaje de la zona refleja (del pie)

Nuestros pies albergan 4 zonas reflejas cuyo tratamiento repercute en otras partes del cuerpo. ¿Quién lo inventó? Los chinos. Dependiendo de la estimulación de una zona refleja determinada, se siente simultáneamente una reacción positiva en otra zona u órgano del cuerpo conectados. Además de los pies, también hay zonas reflejas de este tipo en la cara y las manos. Sin embargo, los pies son el reflejo más preciso de nuestra salud y su tratamiento el más prometedor. El hecho de que se pueda alcanzar tal sensación de bienestar a través de los pies es fantástico e impresionante. Lo ideal es dedicar una hora a estimular ampliamente todas las zonas. Fuera calcetines, ¡a relajarse!

Sillones de masaje y otras formas de masaje

Por supuesto, no podemos presentar todas las formas de masaje, y el masaje cobido o cachemir también podría ser de su interés, así como los diversos masajes deportivos. Nuestra elección recayó en las variantes que se ofrecen con más frecuencia en Alemania y que seguramente también están disponibles en su zona. Nuestros sillones de masaje pueden ofrecer la mayoría de los tipos y técnicas de masaje aquí mencionados imitando los movimientos necesarios de las manos. Nunca podrán sustituir por completo a la mano humana, pero conseguirán casi la misma intensidad de relajación en los usuarios. Son robots de masaje que pueden reproducir a la perfección las técnicas relajantes y las artes curativas de un masaje profesional.

A grandes rasgos, entendemos por masaje el tratamiento superficial del cuerpo, sobre todo como parte de un programa de bienestar. Legalmente, el masaje con fines terapéuticos y médicos está reservado a profesionales formados, como fisioterapeutas, osteópatas y profesiones reconocidas en este campo. Para ello, un médico expide una receta en la que se anota el objetivo del tratamiento.

¿Qué forma de masaje ha demostrado ser mejor?

No es posible hacer una afirmación general sobre el mejor método de masaje. Debido a la individualidad, las exigencias y expectativas son muy diferentes. El masaje que mejor se adapte a sus preferencias personales es el mejor para usted. Averigüe cuáles son sus necesidades de tratamiento y pruebe qué masaje le resulta más eficaz.

¿Qué es un masaje cuerpo a cuerpo?

Con el masaje cuerpo a cuerpo, te acercas mucho al cuerpo del terapeuta, lo que requiere cierto grado de confianza. Además, esta forma de masaje no tiene motivos ni trasfondo sexual. El terapeuta utiliza su cuerpo como herramienta de masaje para ayudarle a relajarse. Con movimientos similares a los de la danza, los participantes pueden intercambiar energías.

¿Qué masaje me garantiza la mayor relajación?

El requisito previo más importante para lograr una relajación perceptible es la capacidad de implicarse en el tratamiento. No distraerse con los pensamientos ni aferrarse a ellos, sino soltarlos para dejar espacio a la energía positiva. Tener fe en la terapia y en el masajista, dejarse llevar y no perder la fe ni la convicción en el efecto. Los métodos recomendados son el masaje californiano, coreano, balinés, oriental y Amma.