Masaje shiatsu: antecedentes y procedimiento de la forma de masaje tradicional

¿Sabía que Shiatsu, una forma de masaje muy arraigada en la tradición japonesa, significa literalmente "presión con los dedos"? Esta fascinante técnica ofrece mucho más que relajación y se ha elevado a la categoría de arte por derecho propio. 

El objetivo del masaje Shiatsu es aumentar el bienestar físico y emocional mediante presiones y toques específicos. Al igual que otras técnicas de masaje tradicionales, se basa en el amplio espectro de efectos que puede consultar en nuestro artículo "De la cabeza a los pies: en qué ayudan los masajes"para saber más.

En este artículo veremos qué es exactamente el Shiatsu. ¿Cómo funciona el tratamiento y con qué frecuencia se puede o se debe utilizar? ¿En qué medida pueden contribuir a esta forma de tratamiento los medios auxiliares modernos, como los sillones de masaje? 

Embarquémonos en un viaje de descubrimiento que enriquecerá su comprensión del trabajo corporal y quizás incluso transforme su próxima experiencia de masaje.

¿Qué es el Shiatsu? Antecedentes, energía vital y el arte de curar

El término "shiatsu" se compone de las palabras japonesas "shi" (dedo) y "atsu" (presión). Pero tras este término aparentemente sencillo se esconde un método curativo integral que trata el cuerpo y la mente como una unidad inseparable. cuerpo y mente como una unidad inseparable. unidad inseparable.

La filosofía del Shiatsu se basa en la medicina tradicional china y en el supuesto de que una energía vital, conocida como "Qi", fluye por nuestro cuerpo. Esta energía se mueve a lo largo de vías específicas conocidas como meridianos. Cuando el Qi puede fluir libremente y sin obstáculos, nos encontramos en un estado de salud y armonía. Los bloqueos o desequilibrios en este flujo pueden provocar problemas de salud.

La enseñanza del Shiatsu tiene como objetivo identificar y liberar estos identificar y disolver estos bloqueos energéticos. Mediante presiones selectivas con los dedos, los pulgares, las palmas de las manos, los codos o incluso las rodillas, se estimulan los meridianos para armonizar el flujo de energía y restablecer el equilibrio físico y emocional. Esta interacción en profundidad no sólo favorece la salud física, sino que también tiene un efecto positivo en el estado emocional y mental.

Sin embargo, un masaje Shiatsu es mucho más que aplicar presión. Es un enfoque holístico que armoniza cuerpo, mente y alma. en armonía. ¿Cómo funciona exactamente y en qué consiste un tratamiento Shiatsu?

Preparación y procedimiento: Shiatsu, un enfoque holístico

Antes de empezar una sesión de Shiatsu, siempre se procura que usted se encuentre en un estado relajado y receptivo. La sala donde se realiza el masaje debe ser tranquila y cálida para crear una atmósfera de relajación. Normalmente se le pedirá que lleve ropa cómoda, ya que el Shiatsu suele aplicarse a través de la ropa.

La sesión suele comenzar con una conversación en la que el profesional de Shiatsu habla con usted de sus necesidades y posibles problemas de salud para personalizar el tratamiento. A continuación, usted se tumba en una esterilla en el suelo mientras el profesional empieza a evaluar su cuerpo y sus flujos de energía.

Posiciones y técnicas corporales en el centro del tratamiento Shiatsu

El shiatsu implica una serie de técnicas, como presiones, amasamientos, golpecitos y estiramientos, que también son conocidas de muchas otras formas de masaje. Se aplican gradualmente en distintas zonas del cuerpo, sobre todo a lo largo de los meridianos. El masajista utiliza los pulgares, las palmas de las manos, los codos o las rodillas en función de su sensibilidad y de las reacciones individuales del paciente, a las que no pierde de vista. De este modo, siempre se ejerce la presión adecuada. 

Durante la sesión, se le colocará en distintas posturas, como boca arriba, boca abajo o de lado, y a veces sentado. Esta variedad de posiciones permite al profesional llegar mejor a distintas partes del cuerpo y estimular meridianos específicos. La suave presión del último toque sobre la piel desaparece y el tratamiento ha terminado. ¿O no?

Después de la sesión: Los efectos del Shiatsu en el cuerpo

Después de un masaje Shiatsu, muchas personas experimentan una sensación de profunda relajación y renovación. Sin embargo, los efectos no son sólo inmediatos; también pueden tener beneficios para la salud a largo plazo. Al estimular los meridianos y favorecer un flujo armonioso de la energía, el Shiatsu puede ayudar a mejorar el equilibrio físico y emocional, reducir el estrés y la tensión y promover el bienestar general.

No es raro que afloren ciertas emociones después de una sesión. Tampoco son raras las sensaciones físicas, ya que el Shiatsu también puede tener un efecto desintoxicante. Por ello, a menudo se recomienda beber mucha agua después de la sesión y tomarse un tiempo para experimentar el efecto completo del tratamiento. 

Se perciben diversas emociones, como una sensación de alivio, alegría, calma o a veces tristeza y melancolía, ya que la liberación emocional puede formar parte del proceso de curación. Las reacciones son muy individuales y suelen reflejar el proceso de curación y limpieza interior que estimula el tratamiento de Shiatsu. 

Esto plantea la cuestión de si esta experiencia profundamente natural, que nos acerca tanto al hombre, la biología y el espíritu, también puede experimentarse técnicamente.

Consejo de lectura: ¿No te sientes relajado después de un masaje? Descubre en qué consiste el dolor muscular después de los masajes y cómo puedes evitarlo en este artículo.

Una comparación: Shiatsu frente a sillón de masaje

No hay duda de que tanto los masajes Shiatsu como los sillones de masaje tienen beneficios únicos. El Shiatsu ofrece un tratamiento personalizado que se centra en sus necesidades específicas y bloqueos energéticos. Se centra en el tacto humano, que favorece los procesos de curación tanto físicos como emocionales.

Los sillones de masaje, en cambio, se caracterizan por su disponibilidad y consistencia. Ofrecen distintos niveles de intensidad y tipos de masaje que pueden adaptarse a las preferencias personales. Aunque no ofrecen la personalización intuitiva de un terapeuta, son una opción práctica para tratamientos regulares que favorezcan su bienestar. 

Las técnicas de masaje extensivo, como los golpecitos, los amasamientos, las caricias y también los tratamientos térmicos, ya son funciones habituales. Pueden aplicarse en la intensidad que prefiera y en casi todas las zonas del cuerpo, lo que a menudo se aproxima mucho a un tratamiento manual.  

Ambas opciones tienen su lugar en el espectro de las ofertas de bienestar. Mientras que el Shiatsu permite una curación profunda y personalizada, los sillones de masaje ofrecen cómodas opciones de relajación disponibles en cualquier momento, sin pérdida de intensidad del tratamiento, por ejemplo por cansancio del terapeuta. Los sillones de masaje son una alternativa convincente al masaje manual Shiatsu, sobre todo por su adaptabilidad al estilo de vida moderno. 

Consejo de lectura: ¿Le interesa un sillón de masaje, pero no está seguro de si merece la pena comprarlo? Entonces lea nuestro artículo: "¿Merece la pena un sillón de masaje?"

Frecuencia y horario: ¿Con qué frecuencia se debe recibir un masaje Shiatsu?

El masaje shiatsu se centra naturalmente en sus necesidades individuales, su estado de salud y sus objetivos personales. Nuestra recomendación es que se fíe de las señales de su cuerpo y encuentre un ritmo que le convenga. 

Algunas personas se benefician de una sesión semanal, mientras que para otras un masaje mensual es suficiente para reducir el estrés y aliviar la tensión muscular. 

Se considera que el efecto del Shiatsu es progresivo. Las sesiones regulares pueden ayudarle a promover un equilibrio continuo, bienestar y un flujo armonioso de energía. Por lo tanto, los tratamientos frecuentes son absolutamente adecuados siempre que no haya motivos graves para no hacerlo. 

Contraindicaciones: ¿Cuándo se debe evitar un masaje Shiatsu?

El shiatsu es un método maravilloso para promover la relajación y la curación, pero hay situaciones en las que se recomienda precaución:

• Mujeres embarazadas, 
• Personas con determinadas afecciones médicas, como cardiopatías o infecciones agudas 
• y los que padecen enfermedades cutáneas, 

debe consultar a un médico antes de someterse a un tratamiento de Shiatsu. 

También es aconsejable abstenerse de un masaje si se tiene fiebre, inmediatamente después de una operación o en caso de lesiones agudas, para no someter al cuerpo a una tensión adicional. 

Es fundamental que informe a su terapeuta de cualquier restricción de salud para que pueda garantizarle un tratamiento seguro y personalizado. Lo mismo se aplica a los sillones de masaje; preste atención a las señales físicas y hable con los médicos que le atienden sobre si un masaje es adecuado para su situación individual. 

Consejo de lecturaEstás embarazada y quieres saberlo, Qué masajes le convienen? Descúbrelo en nuestro artículo.

¿Cubre el seguro médico los gastos de los masajes Shiatsu?

En Alemania, la asunción de los costes de los masajes Shiatsu por parte de las cajas de enfermedad es más la excepción que la regla. La mayoría de los seguros de enfermedad obligatorios no cubren directamente los costes de los tratamientos Shiatsu en sus tarifas estándar. Sin embargo, hay algunas compañías de seguros médicos que ofrecen una subvención parcial como parte de programas de bonificación o prestaciones sanitarias individuales.

También es útil hablar de antemano con los profesionales del Shiatsu, ya que algunos terapeutas pueden estar familiarizados con las modalidades de facturación de las distintas compañías de seguros médicos. Pueden darle valiosos consejos sobre cómo solicitar el reembolso. En última instancia, la cobertura de los gastos depende en gran medida de su compañía de seguros médicos y de su tarifa.

Experimente el arte del "tacto

Un masaje Shiatsu es un viaje que va más allá del mero tacto, ahondando en la sabiduría de la filosofía oriental y armonizando nuestro equilibrio físico y emocional. Esta forma de arte, que activa el Qi a través de la presión dirigida a lo largo de los meridianos, no sólo ofrece relajación, sino que también promueve los poderes de autocuración de nuestro cuerpo. 

Con el apoyo de la tecnología moderna, como los sillones de masaje, esta práctica tradicional puede incluso integrarse en nuestra vida cotidiana, tendiendo un puente entre los antiguos métodos curativos y la comodidad contemporánea. El shiatsu deja realmente una "huella dactilar" personalizada en el vasto paisaje de las técnicas de masaje.